EMOTIES EN PERSOONLIJK LEIDERSCHAP

EMOTIES ALS BAROMETER VAN JE BINNENKANT

​

In relatie tot anderen en tot de wereld krijgen we continu spiegels voorgeschoteld van onze eigen binnenkant.

Een emotie die ontstaat vanuit een situatie (met een andere) is altijd van jezelf. En dus ook jouw verantwoordelijkheid.

Het is nooit de ander die jou verdrietig of boos of bang maakt: het is een situatie of dynamiek die in jou een herinnering activeert, een pijnplek aanraakt, vanuit een vorige onverwerkte ervaring. Vaak uit onze kindertijd of nog vroeger. Toen we nog niet konden begrijpen met onze mind maar wel voelen met ons lichaam.

De pijnplek bestond al, ze wordt enkel aangeraakt door iets wat buiten ons gebeurt of gezegd wordt.

We gaan die emoties liever uit de weg omdat we niet leerden hoe we ze de nodige ruimte kunnen geven. Of we verwijten of beschuldigen anderen van die pijn in ons.

Emoties durven laten 'zijn' en voelen, is spannend en vraagt moed. 

​

Wat is de taak van emoties in ons systeem?

Het woord 'emotie' komt van ‘emovere’, wat Latijn is voor ‘bewegen’. Het zijn E(nergy)-Motions.

Ze zijn een barometer voor hoe het met ons gaat: ze bewegen in ons, om ons in beweging te brengen. Zo kunnen we de situatie waarin we ze tegenkomen misschien beter afstemmen op wat we nodig hebben.

​

Meestal hebben we niet geleerd om deze emoties te laten bewegen in ons lichaam, en onderdrukken we ze. En dan missen we de signaalfunctie: het is wijsheid over onszelf in die specifieke situatie. We merken soms niet eens meer dat we dat (misschien al heel lang, chronisch) doen. Maar we voelen ons wel lastig of ambetant.

En we werken onze frustratie dan soms uit op de persoon die met ons in die situatie staat. 

​

Het helpt om rust te nemen om de aanwezige emoties toe te laten en te doorvoelen.

Om op die manier zelf verantwoordelijkheid te nemen voor jouw emoties.

Een gevoel wil niet opgelost worden: een gevoel wil gevoeld worden, en dan lost het op, zegt Jentien Keijzer.

Het helpt als je in een moment van hevige emotie naar jezelf kan kijken om na te gaan wat er gebeurt.

Vanuit dit bewustzijn krijg je de kans om keuzes te maken in je gedrag naar jezelf en naar anderen toe.  

​

​

​

​