BODY & ENERGY

We werken via lichaamsgerichte grond(ings)oefeningen om je terug bij de basis en wijsheid van jouw lichaam te brengen.

Wat voel ik allemaal? Waar in mijn lichaam? Wat vertelt mijn lichaam mij, als ik goed luister?

En wat kan ik doen om tot rust te komen als ik in stress vastzit?

​

Wanneer? 

Reeks Ma_1: 19/02 -  26/02 - 4/03

Reeks Woe_1: 21/02 - 28/02 - 6/03

Reeks Ma_2: 11/03 -18/03 - 25/03

Reeks Woe_2: 13/03 - 20/03 -27/03

​

telkens van 9u tot 10u30

​

Waar?

Jozef Wautersstraat 69 9050 Gentbrugge

​

Prijs en inschrijvingen?

per reeks van 3 sessies:

77 euro (incl. btw) -- vroegboekkorting tem 12/02/2024

88 euro (incl. btw) -- inschrijven vanaf 13/02/2024

Wie meteen inschrijft voor 2 reeksen, of wie zich in duo inschrijft, betaalt per reeks 77 euro.

Graag vermelden bij inschrijving.

​

Inschrijven via het contactformulier

of via mail naar liesbet.burvenich@gmail.com.

Na betaling op rekeningnummer BE68 9733 6495 2834 met mededeling 'naam+ naam reeks' is jouw inschrijving definitief.

Je krijgt via mail een bevestiging.

​

Is de prijs voor jou een drempel en wil je toch graag deelnemen? Contacteer me om dit samen te bekijken.

​

Vorm?

We werken in een kleine groep van max 10 deelnemers.

Zo zorgen we voor veiligheid én kunnen we toch ook leren van en met mekaar.  

​

Wat leer je?

In deze lessenreeks leer je

- het verschil ervaren tussen spanning en ontspanning 

- een variatie aan milde stretch- en spierversterkende oefeningen, op maat van jouw lichaam en jouw goesting op dat moment

- de stress-signalen binnenin je lichaam opmerken en toelaten

- via adem- en lichaamswerk helemaal in je lichaam ‘landen’

- de rol van je autonoom zenuwstelsel kennen en begrijpen

- tools om je zenuwstelsel tot rust te brengen 

- de spanning rondom emoties ruimte geven (waardoor alles zachter wordt)

- tot diepe rust komen, en op die manier het herstellend vermogen van ons lichaam bevorderen